Youtubeで配信中「ちょっぴりピラティス」のレッスンNo.3を、本日、アップ致しました。
今回の目的は、
脚（特に太腿）の強化と、全身運動です。
スクワットやランジに、腕や体幹部の動きを加えています。
そして、今回は英語でビデオを作ってみました。
みなおしてみると、言い回しが変だったり（！！）、文法的な間違いがあったりと
多少、恥ずかしいのですが
「とにかくやってみよう」と、思いきってみました。
チャンネル名は StudioYouWelness です。
お好きな時間に、お好きな場所で
ちょっぴりピラティスを試してみませんか？