姿勢は『足』から

カラダの歪みは、足に出ると言われています。

足の裏に、どのように体重をかけているかに姿勢の『クセ』が現れます。

 

スタジオ結でのレッスンは、足裏をゆるめて『床をしっかり踏んで立つ』ことから始めます。

 

写真はレッスンで使用しているヤムナボールとフットコレクターです。

 

お家では、テニスボール、１００均の空気を入れるボール等をお使い頂けます。